top of page

T-RQ™
MaryRuth's®
Fungies®



NEODOLJIVA MATCHA
Matcha – više od čaja!
Zahvaljujući intenzivnoj boji i obilju antioksidansa, matcha zeleni čaj je postao simbol zdravog i modernog načina života. Saznajte sve o njegovom porijeklu, blagotvornim svojstvima i ukusnim receptima poput matcha pudinga, lattes i slatkih zalogaja. Uživajte u punom okusu i energiji koju pruža ovaj zeleni prah!
6 days ago4 min read


SAVJETI ZA ISHRANU TOKOM VRELIH LJETNIH DANA
Vreli ljetni dani traže lagane, osvježavajuće obroke koji rashlađuju i pune energijom. Uživajte u sezonskom voću, hladnim doručcima poput smoothie zdjelica, i laganim ručkovima s kinojom i piletinom. Otkrijte recepte i savjete za ishranu koji će vam pomoći da ostanete hidrirani, siti i puni energije tokom ljeta.
Jul 74 min read


EAT THE RAINBOW – JEDITE VOĆE I POVRĆE U BOJAMA DUGE
Jedite u bojama duge! Šareno voće i povrće prepuno je vitamina, minerala i antioksidanasa koji podržavaju zdravlje srca, mozga i kože. Uživajte u jednostavnim receptima poput šarene plate, salate i smoothieja, i pokušajte uključiti 2–3 boje u svaki obrok. Zamrznuto povrće je odlična opcija – hranjivo i praktično.
Jun 303 min read


ZDRAVA VERZIJA SLADOLEDA
Da li ste znali da sladoled može biti i ukusan i hranjiv? Uz prave sastojke—kao što su grčki jogurt, svježe voće ili domaće mješavine—možete uživati u osvježavajućem desertu bez grižnje savjesti. Istražite naše omiljene zdrave recepte, savjete za smanjenje dodanog šećera i bolje alternative poput sorbeta, smrznutog jogurta i voćnih popsicle!
Jun 233 min read


SALATA KAO IDEALAN OBROK
Salate su više od priloga – one mogu biti savršen, zdrav i zasitan obrok! U ovom članku saznajte zašto su bogate vlaknima, vitaminima i polifenolima te kako podržavaju zdravlje crijeva. Uz savjete nutricionista i ukusne ljetne recepte, otkrijte kako napraviti balansirane salate koje će vas osvježiti i nahraniti.
Jun 183 min read


Prednosti gljiva Cordyceps za sportiste
Zajedno sa dugom istorijom u tradicionalnoj kineskoj i tibetanskoj medicini, cordyceps je zadržao status omiljenog proizvoda za sportiste.
Mar 243 min read


Važnost hidratacije: Koliko treba da pijem vode?
Saznajte zašto je našim tijelima potrebna voda i pročitajte savjete za povećanje dnevnog unosa vode.
Mar 173 min read


PROLJETNI UMOR I ISHRANA
Tačan uzrok proljetnog umora nije naučno klasifikovan. Pretpostavlja se da hormoni, krvni pritisak i ishrana igraju glavnu ulogu.
Mar 104 min read


ZDRAVA ISHRANA ZA DJECU
Zdrava ishrana je neophodna za dobro zdravlje, rast i razvoj vašeg djeteta.
Mar 36 min read


ZELENO LISNATO POVRĆE ČUVA VAŠE ZDRAVLJE
Ukoliko želite da ostanete zdravi, onda biste svakako trebali uključiti zeleno lisnato povrće u svoju ishranu.
Feb 244 min read


PRIRODNI ZASLAĐIVAČI KAO ZAMJENA ZA ŠEĆER
Šećer ima gorko-slatku reputaciju kada je u pitanju zdravlje.
Feb 174 min read


NAMIRNICE KOJE TREBA IMATI U KUHINJI
Zdrava ishrana uz ograničen budžet može biti izazovna.
Feb 105 min read


AVOKADO: IZVOR IMPRESIVNIH NUTRIJENATA
Mnogi ljudi ne vole konzumirati avokado i to ne zbog samog okusa, već teksture.
Feb 33 min read


ANKSIOZNOST I ISHRANA
Postoje dokazi da ishrana utiče na raspoloženje, uključujući depresiju i anksioznost, kao i na odgovor našeg tijela na stres.
Jan 274 min read


10 RAZLOGA ZAŠTO BI BANANE TREBALI JESTI SVAKI DAN
Donosimo vam zdravstvene prednosti banana koje ističu nutricionisti širom svijeta, te par recepata sa bananama u kojima ćete uživati.
Jan 204 min read


KURKUMIN, SNAŽNO PROTUUPALNO SREDSTVO
Glavni aktivni sastojak kurkume je kurkumin, spoj koji mu daje karakterističnu zlatno-žutu boju i većinu njegovih ljekovitih svojstava.
Jan 133 min read


POČEO JE #VEGANUARY
Veganuary je kampanja koja promoviše da januar pokušate provesti kao vegan. Vegan + January = Veganuary.
Jan 64 min read


NOVA DIJETA U NOVOJ GODINI?
Mnogi ljudi željno donose novogodišnje odluke pred Novu godinu, a uglavnom se te odluke tiču zdravlja i kondicije.
Dec 30, 20244 min read


ZAŠTO JE DORUČAK NAJVAŽNIJI OBROK
Doručak se često naziva „najvažnijim obrokom u danu“ i to s dobrim razlogom. Kao što samo ime govori, doručak prekida noćni post.
Dec 23, 20243 min read


ZDRAVE NAVIKE TOKOM PRAZNIKA
Praznici su obilježeni druženjem s porodicom i prijateljima, te odličnom hranom. Ali nisu uvijek kompatibilni sa zdravim načinom života.
Dec 16, 20244 min read


bottom of page